Ünlüler

Adam Levine Antrenman Programı

Tahmini Okuma Süresi: 2 dakika

adam-levineMaroon 5 ile turnelerde konserden konsere gezerken ve NBC’nin ünlü ses yarışmaı The Voice’te koçluk yaparken, Adam Levine vücudunu unutmamak ve kendine özen göstermeye devam etmek zorunda. Antrenörü Harley Pasternak, ona bu rutini hazırlamış. Pasternak’ın tabiri ile zamanı en iyi şekilde kullanmanızı sağlayan bu dairesel anrenman bütün vücudunuzu hedef alıyor. Uzun yolculuklar esnasında ya da yoğun dönemlerinizde hızlıca uygulayabileceğiniz bu antrenmanla atletik bir vücuda sahip olabilirsiniz.

TALİMATLAR Egzersizleri dairesel olarak uygulyın. Yani aralarda dinlenmeden her egzersizi ile bir set yapın. Turlar arasında 1 dakika dinlenin ve bu şekilde 6 tur yapın.

YORUMLAR