KompozitAntrenman-Cover-FINAL-CUT

Kompozit Antrenman nedir?

  • Kompozit Antrenman bilim temelli kuvvet ve hipertrofi antrenmanlarını birleştiren bir antrenman programı.
  • 50 sayfalık içerik: Antrenman, beslenme ve egzersiz talimatları & görselleri.
  • Hem hızlı kasılan kas liflerini hem de yavaş kasılan kas liflerini uyararak tam eksiksiz bir kas gelişimi sağlıyor.
  • Non-linear Periodization yöntemi sayesinde plato evresine (kas kazanımının zorlaştığı dönem) girmenizi engelliyor.
  • Progressive Overload (Aşamalı Aşırı Yükleme) yöntemi ile maksimum kas uyarımı.
  • Kompozit Antrenman ile 2 ayda 4 kg kas kütlesi kazanabilirsiniz. (Bu değerprograma sadık kalmanıza, beslenme düzeninize ve spor geçmişinize göre değişkenlik gösterebilir.)

Bilimsel yöntemlere dayanan antrenman programıyla kas kütlenizi hızlı bir şekilde artırabilirsiniz. Spor salonunda antrenman yapıyorsanız Kompozit Antrenman size göre.

EkipmansızAntrenman3DCover1

Evde Antrenman nedir?

Tamamı evde yapabileceğiniz egzersizlerden oluşan "Evde Antrenman" programı ile sadece 8 haftada 5 ila 8 kg. yağ yakabileceksiniz.

  • 42 benzersiz egzersiz rutini: Tamamı görseller ve ayrıntılı talimatlar içeren 109 sayfalık detaylı antrenman programı
  • Toplam 40 günlük antrenman programı
  • Size özel diyet planını oluşturmanıza yardımcı olacak takibi kolay beslenme rehberi

Hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. "Evde Antrenman" ile istediğiniz her yerde antrenman yapabilirsiniz. Dilerseniz parkta, evinizin salonunda veya tatilde otel odasında antrenman yaparak forma girin!

Titizlikle hazırlanan aşamalı dinamik antrenman programı 8 hafta boyunca kolaydan zora doğru ilerleyecek. Bu antrenman rutiniyle kuvvet, denge ve dayanıklılığınızı üst seviyeye taşıyacaksınız.