KOMPOZİT ANTRENMAN (E-KİTAP)

  • Kompozit Antrenman bilim temelli kuvvet ve hipertrofi antrenmanlarını birleştiren bir antrenman programı.
  • 50 sayfalık içerik: Antrenman, beslenme ve egzersiz talimatları & görselleri.
  • Hem hızlı kasılan kas liflerini hem de yavaş kasılan kas liflerini uyararak tam eksiksiz bir kas gelişimi sağlıyor.
  • Non-linear Periodization yöntemi sayesinde plato evresine (kas kazanımının zorlaştığı dönem) girmenizi engelliyor.
  • Progressive Overload (Aşamalı Aşırı Yükleme) yöntemi ile maksimum kas uyarımı.
  • Kompozit Antrenman ile 2 ayda 4 kg kas kütlesi kazanabilirsiniz. (Bu değerprograma sadık kalmanıza, beslenme düzeninize ve spor geçmişinize göre değişkenlik gösterebilir.)

Bilimsel yöntemlere dayanan antrenman programıyla kas kütlenizi hızlı bir şekilde artırabilirsiniz. Spor salonunda antrenman yapıyorsanız Kompozit Antrenman size göre.

EVDE ANTRENMAN (E-KİTAP)

Tamamı evde yapabileceğiniz egzersizlerden oluşan "Evde Antrenman" programı ile sadece 8 haftada 5 ila 8 kg. yağ yakabileceksiniz.

  • 42 benzersiz egzersiz rutini: Tamamı görseller ve ayrıntılı talimatlar içeren 109 sayfalık detaylı antrenman programı
  • Toplam 40 günlük antrenman programı
  • Size özel diyet planını oluşturmanıza yardımcı olacak takibi kolay beslenme rehberi

Hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. "Evde Antrenman" ile istediğiniz her yerde antrenman yapabilirsiniz. Dilerseniz parkta, evinizin salonunda veya tatilde otel odasında antrenman yaparak forma girin!

Titizlikle hazırlanan aşamalı dinamik antrenman programı 8 hafta boyunca kolaydan zora doğru ilerleyecek. Bu antrenman rutiniyle kuvvet, denge ve dayanıklılığınızı üst seviyeye taşıyacaksınız.

ABSİSTEM (E-KİTAP)

ABSistem ile karın kası yapmanın safsatadan uzak bilimsel yöntemini keşfedin. Karın kaslarınızı bilimsel referanslara dayanan bilgiler ve antrenman programı ile görünür kılın!

  • Aç karna kardiyo hakkında bilimsel gerçekler
  • Bölgesel zayıflama hakkında bilimsel gerçekler
  • HIIT (High Intensity Interval Training) kardiyo
  • Baklavalara giden kestirme yol
  • Temel beslenme rehberi
  • 6 HAFTALIK RESİMLİ ABSİSTEM ANTRENMAN & HIIT KARDİYO PROGRAMI
  • Ebook'u cep telefonunuzda, bilgisayarınızda veya tabletinizde görüntüleyebilirsiniz.

Hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. "ABSistem" karın egzersizlerini istediğiniz her yerde uygulayabilirsiniz. Dilerseniz parkta, evinizin salonunda veya tatilde otel odasında antrenman yaparak karın kaslarınızı çalıştırmanız mümkün.

Untitled-6

SIKI BACAKLAR (E-KİTAP)

SIKI BACAKLAR (E-KİTAP) hantallığa ve irileşmeye sebep olan geleneksel ağırlık antrenmanlarına gerek kalmadan, tamamı evde uygulanabilecek direnç egzersizleri ile şekilli bacaklara ve fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak.

  • 60 sayfalık kardiyo, beslenme ve antrenman rehberi
  • Tamamı video ve görsel destekli 8 haftalık bacak antrenmanı rutini
  • Vücut tiplerine göre hazırlanmış kardiyo rehberi
  • Vücut tiplerine göre hazırlanmış beslenme rehberi
  • BONUS: Kalça antrenmanı rutini

Hedefiniz aşağıdakilerden biri veya birkaçıysa "Sıkı Bacaklar (E-Kitap)" tam size göre:

  • Hantal ve iri bir görünümden uzak yuvarlak & kalkık bir kalça
  • Daha az yağ ve daha az selülite sahip ince bacaklar
  • Şekilli ve ince bir vücut

İKİLİ & ÜÇLÜ FIRSAT PAKETLERİ

KOMPOZİT ANTRENMAN & ABSİSTEM

KompozitAbsistem_Cover

EVDE ANTRENMAN & ABSİSTEM

EvdeAntrenmanAbsistem

KOMPOZİT ANTRENMAN & EVDE ANTRENMAN

KompozitEvdeAntrenman

SATIN ALANLAR NE DİYOR?

SIK SORULAN SORULAR

Hangi e-kitap ne işe yarıyor?

  • KOMPOZİT ANTRENMAN bilimsel temellere dayanan kuvvet ve hipertrofi antrenmanlarını birleştiren bir antrenman programıdır. Kompozit Antrenman ile 2 ayda 4 kilograma kadar kas kütlesi kazanabilirsiniz.
  • EVDE ANTRENMAN. Tamamı evde yapabileceğiniz egzersizlerden oluşan "Evde Antrenman" programı ile sadece 8 haftada 5 ila 8 kg. yağ yakabileceksiniz.
  • ABSistem ile karın kası yapmanın safsatadan uzak bilimsel yöntemini keşfedin. Karın kaslarınızı bilimsel referanslara dayanan bilgiler ve antrenman programı ile görünür kılabilirsiniz.
  • SIKI BACAKLAR hantallığa ve irileşmeye sebep olan geleneksel ağırlık antrenmanlarına gerek kalmadan, tamamı evde uygulanabilecek direnç egzersizleri ile şekilli bacaklara ve fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.

Hangi ödeme yöntemleri ile ödeme yapabilirim?
Kredi kartı veya havale/EFT yoluyla ödeme yapabilirsiniz. Ödeme hizmeti, Türkiye'nin en güvenilir ödeme platformu İyzico.com tarafından sağlanmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayın.
E-Kitaplar bana nasıl ulaştırılacak?
E-Kitap (PDF) erişim linki siparişinizin ardından en geç 24 saat içersinde e-mail ile gönderilir.
Kitabın basılı versiyonunu mevcut mu?
Kitapların şimdilik basılı versiyonu bulunmuyor.