Editoryal Politika ve Sağlık Uyarısı

Son güncelleme: 20 Eylül 2026

Nasıl yazıyoruz

Yazılarımızın temelinde bilimsel araştırmalar ve uzmanlık kuruluşlarının yayımladığı rehberler yer alır. Bir konuyu ele alırken tek bir çalışmaya değil, o konudaki bulguların genel yönüne bakmaya çalışırız. Bulguların çeliştiği yerlerde bunu gizlemeyiz, belirsizliği olduğu gibi yazarız.

Kaynak kullanımı

Yabancı kaynaklardan cümle çevirmeyiz; bulguyu kendi cümlelerimizle aktarır ve kaynağı gösteririz. Kaynak gösterdiğimiz çalışmaların künyesini doğrularız. Kesin olmayan bilgileri kesinmiş gibi sunmaktan kaçınırız.

Güncelleme ve hata bildirimi

Yazılar zamanla eskir. Bir konudaki bilimsel görüş değiştiğinde ilgili yazıyı güncelleriz; eski yazılarımızın bir bölümü güncelleme sırasını beklemektedir. Bir yazıda hata gördüğünüzü düşünüyorsanız iletişim sayfası üzerinden bize bildirin, haklı bulduğumuz düzeltmeleri yaparız.

Bağımsızlık

Sitede Google AdSense reklamları gösterilir. Reklamverenlerin içeriğimiz üzerinde etkisi yoktur; hangi reklamın görüneceğini biz belirlemeyiz. Bir yazıda ücretli iş birliği veya tanıtım varsa bunu yazının içinde açıkça belirtiriz.

Yazar

İçerikler YUSUF ZİYA GÜLEÇ tarafından hazırlanır. Yazar bir sağlık uzmanı değildir; bu nedenle yazılarımız tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Sağlık uyarısı

Sitedeki antrenman, beslenme ve takviye içerikleri genel bilgilendirme amacıyla hazırlanır. Bu içerikler hekim, diyetisyen veya başka bir sağlık uzmanının muayenesinin, teşhisinin ve tedavisinin yerine geçmez. Hiçbir yazı kişiye özel bir öneri olarak okunmamalıdır.

Herkes için uygun değildir

Bir antrenman programına başlamadan, beslenme düzeninizde önemli bir değişiklik yapmadan veya herhangi bir takviye kullanmadan önce hekiminize danışın. Bu özellikle şu durumlarda geçerlidir:

• Bilinen bir kalp, damar, solunum, metabolizma veya kas-iskelet rahatsızlığınız varsa.
• Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız.
• Hamileyseniz veya yeni doğum yaptıysanız.
• Yakın zamanda ameliyat geçirdiyseniz ya da iyileşmemiş bir sakatlığınız varsa.
• Uzun süredir hareketsizseniz veya 18 yaşından küçükseniz.

Antrenman sırasında göğüs ağrısı, baş dönmesi, olağandışı nefes darlığı veya keskin bir ağrı hissederseniz durun ve bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Takviyeler hakkında

Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmaz. Dengeli beslenmenin yerini tutmazlar. Etkileri kişiden kişiye değişir ve kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebilirler. Ürün seçimi ve dozaj için hekiminize veya eczacınıza danışın.

Sorumluluk

Sitedeki bilgilerin kullanılmasından doğabilecek sonuçlardan fitnessonerileri.com sorumlu tutulamaz. İçeriği uygulama kararı ziyaretçiye aittir.