Yürüyüş mü Koşu mu: Hangisi Daha Faydalı?

Koşmak, aynı sürede tempolu yürüyüşün yaklaşık iki katı kalori yakmanızı sağlar. Ancak aynı miktarda enerji harcandığında yürüyüş de tansiyon ve diyabet riskinde benzer düşüşle ilişkili. Bu yazıda kilo kontrolü, sakatlık…

Yusuf Ziya Güleç