VO2 Max Nedir, Kaç Olmalı? Araştırmalar Ne Diyor?

VO2 max yaşa ve cinsiyete göre değişir. Yüksek VO2 max daha düşük ölüm riskiyle ilişkili; antrenmanla artıyor, akıllı saat ölçümleri ise yanıltıcı olabilir.

Yusuf Ziya Güleç