Etiketlenen Yazılar

yağ yakma

Fitness

Gerçeklerle yüzleşme vakti : Mekik çekmek ve televizyonda reklamı yapılan aletler size karın kasları vermez. Peki ne verir? Ne kadar dayanıklı olursa olsun karın kaslarınızı kaplayan göbek yağlarından kurtulmak tek çözüm. Egzersiz, özellikle de doğru tip kardiyo ile taş gibi bir karna sahip olabilirsiniz. Karın bölgenizi inceltmenin en iyi yolu

Devamını Okuyun
Beslenme

Katı beslenme programlarına sadık kalamıyorsanız, fazla kilolannızdan kurtulmayı kolaylaştıracak en temel kuradan mutlaka günlük yaşamınızda uygulayın. Yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı pek fazla değiştirmeden, metabolizmanızı hızlandırıp, gün boyu yağ yakabilirsiniz. Doğru Karbonhidrat Seçimi Yaptığınız sporun türü ne olursa olsun, vücudun kullandığı ilk yakıt kaynağı karbonhidratlardır. Antrenman sırasında yüksek performans göstermek

Devamını Okuyun