5- FROG LEGS

a) Şınav pozisyonuna gel. Ellerin yine omuz genişliğinden biraz daha geniş konumlansın.

b) Ayaklarını öne doğru getir. Ellerinden daha geniş konumlansınlar. Zıplamaya hazırlanan bir kurbağa gibi durmalısın. Sonra ayaklarını tekrar geriye götür ve başlangıç pozisyonuna dön. Devam et!