2) V-UPS

Başınız yukarıda, kollarınız başınızın gerisinde ve bacaklarınızı bükmeden uzanın. Kollarınızı yandan öne doğru getirerek bacaklarınızın arkasında birleştirmeye çalışın. Tekrar geriye uzanarak hareketi tekrarlayın. Hareketi 20 saniye boyunca yapabilirsiniz.