TRANSFORM BICEPS: İRİ KOLLAR İÇİN BİLİMSEL ANTRENMAN METODU (E-KİTAP)
Transform Biceps hacimli kol kasları için tamamen bilimsel referanslara dayanarak hazırlandı.
102 sayfalık bu rehber ile 28 günde kol çevrenize birkaç santim ekleyebileceksiniz.
- 102 sayfadan oluşan referanslara dayalı bilimsel içerik
- Tamamı görsellerle desteklenmiş 28 günlük özelleşmiş antrenman programı
- Kas gelişimini maksimize edecek beslenme prensipleri
- Biceps & Triceps anatomisi ve fizyolojisi
- Kas gelişiminin prensipleri ve takip edilmesi gereken kurallar
- BONUS: Göğüs antrenman rutini
- BONUS: Omuz antrenman rutini