Her yağ aynı değildir. Bazı yağlar sadece enerji için kullanılır, bazıları ise sağlık açısından güçlü etkilere sahiptir. Konjuge Linoleik Asit (CLA), et ve süt ürünlerinde bulunan bir yağ asidi olup sağlık açısından çeşitli faydaları olduğu düşünülmektedir (1). CLA, ayrıca popüler bir zayıflatıcı gıda takviyesidir  (2). Bu makale, CLA’nın, kilonuz ve

Vücut yağ miktarını azaltıp kas kütlesini artırmaya yardımcı olan, dahası fiziksel performansın artmasına katkıda bulunan CLA’yı yani Konjue Linoleik Asidi mercek altına altık. Esansiyel yağ asidi olan CLA, vücut kompozisyonu üzerindeki olumlu etkileri dolayısıyla özellikle spor salonlarındaki pek çok kişinin ilgisini çekiyor. CLA’nın en çok bilginen ve üzerinde en çok