Box’a adım atan her sporcu, maksimum performans için bu yaygın görülen yedi hatadan kaçınmalı. 1) Temel Oluşturmadan Kipping Yapmak CrossFit tutkunları barfiks, şınav, hand stand ve dip yaparken ivme kazanmak için patlayıcı güçlerini kullanırlar. Buna “kipping” denir. Nedeni ise CrossFit’te hızın her zaman çok önemli olmasıdır. Örneğin kipping barfikste bara