Çoğu kişinin diyetinde tükettiği gıdalardan, ihtiyacı olan tüm kalsiyumu elde etmesi mümkündür. Kalsiyum, vücudumuzdaki enyaygm minerallerden bir tanesidir. Vücuttaki kalsiyumun yüzde 99 ’u kemiklerde ve dişlerde bulunur. Ancak kalsiyum, güçlü kemiklere ve dişlere katkıda bulunmaktan çok sağlıkta daha büyük bir rol oynar. Dolayısıyla koşu, bisiklet ve triatlon gibi dayanıklılık sporlarında