Kalorilere Dikkat Edildiğinde İyi Bir Protein Kaynağıdır

Bazı seçenekleri etten daha fazla protein barındıran fıstık ezmesi, yoğun protein içeriği sebebi ile de sporcunun dostudur. Bu noktada tek olumsuzluk, önceki maddelerde de bahsettiğimiz yağlardan gelen yoğun kalorilerde bulunuyor. Kalorilere ve makro dengelerine dikkat edildiğinde, fıstık protein kaynağı olarak da pratik ve hesaplı bir seçenek.