5. Aile Öyküsü

“Göbek yağları nasıl erir?” sorusunun cevabı genlerinizde yazılı olabilir!

Genetiğiniz kaderinizdir. Ama kaderinizi elbette değiştirebilirsiniz. Genetiğinizi değiştiremeseniz de sonuçlarını düzeltebilir veya geliştirebilirsiniz.

İstemediğiniz vücut şekline sahipseniz bunu fark etmeli ve doğru fiziksel aktiviteleri denemelisiniz.

6. Öğün Saatleri

 Göbek eritme yolları araştırılırken dikkat edilmesi gereken noktaların başında beslenme düzeni gelmelidir. Herkesin öğün düzeni ailesi ve alışkanlıklarıyla küçük yaşlarda şekillenir. Bu alışkanlıklar hatalı veya doğru olabilir. Doğru beslenme davranışı olanların zaten genellikle kilo problemi olmaz. Ancak kişilerin hatalı bir beslenme düzenleri varsa fazla kilolardan ve bölgesel yağlanmalardan şikayetleri olabilir. Genellikle diyet planı oluştururken tüketilecek besinlerin yanında hangi besinin saat kaçta tüketildiği de önem taşımaktadır.