BeslenmeFitness

L-Carnitine Hakkında Her Şey

Vücuttaki Görevi

L-carnitine’in vücuttaki asıl rolü mitokondriyal fonksiyonlar ve enerji üretimiyle ilişkilidir. [3, 15, 16]

L-carnitine sayesinde yağ asitleri mitokondriye ulaşarak, enerji için kullanılabilirler.

L-carnitine’in %98’i kaslarda depolanırken, az miktarda L-carnitine de karaciğerde ve kanda bulunur. [17, 18]

L-carnitine sağlıklı yaşlanma konusunda anahtar role sahip olan mitokondriyal fonksiyonları artırmaya yardımcı olabilir. [19, 20, 21]

Son araştırmalar carnitine’in farklı formlarının kalp ve beyin rahatsızlıkları gibi durumlarda faydalı olabileceğini ortaya koymaktadır. [22, 23]

ÖZETLE

L-carnitine yağ asitlerini hücrelere taşıyarak bu yağ asitlerinin enerji üretimi için kullanılmasına yardımcı olan bir aminoasit türevidir. Vücutta üretilebildiği gibi takviye gıda olarak dışarıdan da alınabilir.