Beslenme

Kafein Hakkında Her Şey (Bilim Ne Diyor?)

Tahmini Okuma Süresi: 6 dakika

Her gün milyarlarca insan uyanmaya yardımcı olması için kafeine güvenmektedir.

Aslında, bu doğal uyarıcı dünyada en çok kullanılan içeriklerden biridir (1).

Kafeinin genellikle uyku ve anksiyete üzerindeki negatif etkilerinden bahsedilir.

Ancak çalışmalar kafeinin sağlık açısından çeşitli faydaları olduğunu da gösteriyor.

Bu makale, kafeinin insan sağlığına etkileri ile ilgili en son bilimsel araştırmaları inceliyor.