4 Kg. Kas Kütlesi Kazandıran Program
GÖĞÜS
Kaslarınıza hacim kazandırmak için, incline bench press hareketinin her setinden hemen sonra, bu hareketi tükenene kadar yapın.
Etiketler:antrenman programıkas hacmi artırmakas kütlesi eklemekas kütlesi kazanmamaksimum yağ yakımı
