3) Kettlebell Circle (Her taraf için 20 tekrardan 3 set)

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Kettlebell’i sağ elinize alarak karın hizasında tutun. Ardından kettlebell’i sağ tarafınıza doğru sürerek arkanıza doğru götürün. Kettlebell belinizin hizasına geldiğinde sol elinize alın. Bu kez sol elinizle sürerek karnınızın önüne götürün. Hareketi akıcı şekilde yapmaya ; özen gösterin. Tekrar sayısını tamamladıktan sonra tarafları değiştirin.