BCAA Kan Şekeri Düzeylerini Düşürebilir

BCAA ayrıca normal kan şekeri düzeylerinin korunmasına yardımcı olabilir.

Lösin ve isolösinin, insülin salgılamasını artırdığı ve kasların kandan daha fazla şeker almasına neden olduğu, böylece kan şekeri düzeylerini azalttığı düşünülmektedir (6, 28, 29).

Ancak, pratikte bazı çalışmalar bu etkileri doğrulamamaktadır (30, 31, 32).

Aslında, bazı çalışmalar, katılımcıların uyguladıkları diyetin türüne bağlı olarak kan şekeri düzeylerinde potansiyel artışlar bile bildirmektedir. Örneğin, yüksek yağ içeren bir diyetle birlikte BCAA’yı takviye formunda kullanmak insülin direncine yol açabilir (33, 34).

Bununla birlikte, bu çalışmaların çoğu hayvanlar ya da hücreler üzerinde yapılmıştır, bu nedenle bunların sonuçları insanlar için tamamen geçerli olmayabilir.

İnsanlar üzerindeki etkiler katılımcılar arasında da değişiklik göstermektedir.

Örneğin, yakın zamanda yapılan bir çalışmada, karaciğer hastalığı olan katılımcılara günde üç kere 12,5 gram BCAA verilmiştir. 10 katılımcıda kan şekeri düzeyleri azalmış, 17 katılımcıda ise hiçbir etki görülmemiştir (35).

Bu nedenle, kesin sonuçlara varabilmek için daha fazla çalışmanın yapılması gerekmektedir.