Herkesin hayali, ‘biraz daha uzun olmak’. Ancak, kısa boy kavramının da değişken olduğunu bilmek gerek. Örneğin bir kişiye kısa boylu tanımı yapabilmek için, yaşadığı toplumun boy sıralamasında sondan %3‘lük kısımda yer alıyor olması gerekmektedir. Türkiye İstatistik Kurumu’na göre ülkemizde erkekler için 172.6 cm, kadınlar için ise 161.4 cm ortalama boy olarak belirlenmiştir.

Boy Kısalığı Sebepleri Nelerdir?

• Kronik hastalıklar
• Raşitizm ve diğer kemik hastalıkları
• Gebelik haftasına göre küçük (SGA) doğum
• Genetik bozukluklar
• Endokrin hastalıkları içerir.

Bu ve benzeri genetik faktörlerin ön planda olduğu sebepleri bir kenara bırakırsak; kendi çabamızla boy uzunluğuna katkıda bulunabileceğimizi söyleyebiliriz. Yapılan araştırmalara göre boy uzatmak sadece genetik faktörlerin insafına kalmış bir durum değil. Çevresel faktörlerin etkisi ile uzama çağından itibaren boy uzunluğuna 5-10 cm arasında ilave artış sağlayabiliyoruz. Bunu mümkün kılmak içinse düzenli egzersiz ve yeterli beslenme ile çevresel faktörlerin üstesinden gelinebilir. Boy uzatma yöntemleri ile devasa farklar yaratamasanız da birkaç santim kazanabilir; boy uzatan hareketler sayesinde dik bir duruş elde ederek olduğunuzdan uzun durmayı başarabilirsiniz.