Beslenme

Egzersiz ve Kafein Tüketimi

Bazı İçeceklerin Kafein Değerleri

  • 200 ml redbull 80 mg,
  • 400 ml Monster Energy 160 mg,
  • 300 ml coca-cola 34 mg,
  • 200 ml siyah çay 47 mg,
  • 200 ml yeşil çay 29 mg,
  • 150 ml kafein içeriği kavrulmuş ve öğütülmüş kahve 80 mg,
  • 150 ml instant kahve 65 mg,
  • 150 ml kafeinsiz kahve 3 mg,
  • 150 ml cappuccino 90 -100 mg,
  • 60 ml expresso kahve (sade) 100 mg kafein içerir.

Dyt. Gizem Usluel