Sağlıklı Yağlar İçerir

Protein gibi, karbonhidrat gibi, yağlar da beslenme için oldukça önemli bir yere sahiptir. Ancak günümüzde pek çok yağ kaynağı sağlığımızı kötü etkileme potansiyeline sahiptir. Hal böyleyken, sağlıklı yağ kaynaklarına yönelerek yağ ihtiyacımızı karşılamak en mantıklısı oluyor.

Fıstık ezmesi, bu noktada da yardımımıza yetişiyor. Sağlıklı yağ bakımından çok daha zengin içerik arıyorsanız, kesinlikle doğal fıstık ezmelerine yönelmenizde fayda var. Nolursa olsun, trans yağ içeren popüler markaların fıstık ezmeleri doğal seçeneklere göre daha dezavantajlı bir konumda. Yine de omega-3 gibi önemli kaynakları içerisinde yoğun olarak barındırdığı için fıstık ezmesi, pek çok atıştırmalığa göre epey sağlıklı bir noktada duruyor.