İkinci Gün:

Hareketlere başlamadan önce ısınma hareketleri uygulayın. Aşağıdaki hareketler için 20 dakika süre zamanlayın. Yapabildiğiniz kadar çok sayıda döngü tamamlayın.

• 10 Burpees
• 25 Step-Ups and Reach to the Sky ya da Jump Up and Step Down, bu hareket için tabure ya da başka bir yükseklik kullanabilirsiniz (yükseklik sabit olmalı)
• 30 Mountain Climbers
• 60 Jumping Jacks
• 60 Air Squats ya da Jumping Lunges