Plaj kaslarına kavuşmak için çıta yükseldi. Amaçsız tekrarlar artık yeterli olmuyor. Mayıs ayının sonuna kadar daha geniş ve heybetli bir göğsünüz olmasını istiyorsanız, spor salonunda daha bilimsel tekniklerle çalışmanız gerekiyor. Şimdiye kadarki en hızlı gelişimi göstermek için test edip onayladığımız bu iki göğüs antrenmanını uygulayın. Haziran ayında bir beden büyük tişörtlerinizle arz-ı endam edeceksiniz.

BİLGİ: Göğüs kaslarınızı inşa etmeden önce öğrenmeniz gereken şey, kütle kazanmanın püf noktasının kuvvet olduğudur. Bu yüzden yenilikçi tabata yöntemiyle yapacağınız eski usül Alman haci antrenmanı, kan akışını hızlandırarak etkili sonuçlara ulaşmanızı sağlayabilir. Antrenman yaptığınız günden sonra iki gün boyunca dinlenin.