2A) Underhand-Grip Lat Pulldown

Pulldown istasyonuna oturun. Kollannızı omuz genişliğinde açın ve barı alttan tutuşla kavrayın. Omuz haslarınızı sıkarak barı göğsünüze doğru çekin. Bu sırada gövdenizi oynatmamaya özen gösterin. Duraklayın ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Tekrar: 8