A2) Split Squat Jump Sağ ayağınızla öne doğru adım atarak lunge pozisyonu alın. Hızlı bir şekilde sıçrayın ve havadayken bacaklarınızın konumunu değiştirin. Sol ayağınız önde olacak şekilde iniş yapın. Tarafları değiştirerek harekete devam edin.