AntrenmanAntrenman / Erkek

4 Kg. Kas Kütlesi Kazandıran Program

·
0 45.7k 2
7 / 12

ARKA ve ÖN KOL


 lying-barbell-triceps-extension

LYING BARBELL TRICEPS EXTENSION (4 set x 15 tekrar)

Kol ve dirseğinizi açısı çok önemli. Kollarınızı büyük gösteren şey arka kol kasları olduğundan, hareketi doğru formda yapmaya özen gösterin.

7 / 12

Etiketler:

İlgili Yazılar

1.7k 0
15.6k 0