5) INCLINE PRESS (Set: 4 Tekrar: 12-10-10-8)

Göğüs adelemizin üst tarafını çalıştırdığımız bu hareketimizde, press yaparken karın kasınız sıkı olmalıdır. Merkez kuvveti sağlam olursa kaldırdığınız ağırlıkta daha fazla olacaktır. Son tekrarda Drop set, 8 tekrardan sonra ağırlık düşür ve 3 set daha yap. tekrar düşük kg ile)