6) BOX KNEE UP (Set: 5 Tekrar: 15sn dinlen ve hemen 2. sete geç)

Box özerinde ayaklarımızı full ileri olacak şekilde uzatıyoruz. Ve karın kaslarımız gergin olmalı. Aynı şekilde ayaklarımızı karnımıza doğru çekiyoruz. Hareketi tekrar sürdürüyoruz.