YUMURTA Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurta, kaslarınızı besleme konusunda size yardımcı olacak en önemli besinlerden. Beslenmede sadece ne tükettiğimiz ve ne kadar tükettiğimiz değil, bu besinlerin sindirimi ve emilim oranları da bizim için oldukça önemli. Yumurta ise yüksek biyoyararlılığıyla (bu, vücudunuzun bu besini ne kadar iyi kullanabildiğini gösterir) sahip. Hiçbir besinin karşılayamadığı kadar protein ihtiyacınızın karşılanmasmda yardımcı oluyor. Aynı zamanda, içeriğindeki B12 vitaminiyle beraber yağ yakınımı hızlandıracak bu besin, karın kaslarınızı besleyecek mucizeci bir kaynak.