HORIZONTAL TRUNK ROTATION WITH CABLE

Ayaklar kalça genişliğinde açık ve dizler hafif bükülü şekilde pozisyon alınır. Kollar gergin, karnı sıkıp kalça sabit kollara bakılarak gövde yana doğru çevrilir. Günlük yaşantıdaki sağa sola dönmemize yardımcı olan kas gruplarım güçlendirmeye yönelik bir harekettir.