Fıstık ezmesi, fitness ile ilgili spor dallarıyla uğraşan kişilerin favori abur cuburdur diyebiliriz. Bunun pek çok nedeni olabilir. Aşırıya kaçıldığında her besin gibi olumsuz etkiler yaratabilecek olan fıstık ezmesi, kararında tüketildiğinde oldukça faydalı olabilir. 2 yemek kaşığı (32 gram) fıstık ezmesi aşağıdaki besin değerlerine sahiptir: Kalori: 188 Toplam yağ: 16