Zayıflama sürecinde gerçekçi beklentiler belirlemek sağlıklı bir kilo verme süreci için elzemdir. Bu yazıda, kilo verme sürecini etkileyen faktörler bilimsel temellere dayanarak açıklanmaktadır.

Haftalardır diyet yapmanıza rağmen yine de kilo veremiyorsanız, dikkat! Tartı ibresinin hala aynı rakamı göstermesinin nedeni beslenmenizde yaptığınız bir hata değil, hastalık olabilir! Bazı hastalıklar kilo vermeyi önleyebiliyor veya hızla kilo almaya sebep olabiliyor. Uzman yardımıyla kilo verememenin altında yatan etkenin bir hastalık olup olmadığı tespit edilebiliyor. Eğer altta yatan

Kilo verme hedefiniz ne olursa olsun, kilo kaybetmek size bazen imkansız gibi gelebilir. Ancak sabah rutininizde yapacağınız birkaç ufak değişiklik kilo vermenize ve o kiloyu korumanıza yardımcı olabilir. Bu makale zayıflamanıza yardımcı olacak 10 basit beslenme alışkanlığını ortaya koyuyor. 1- Yüksek protein içeren kahvaltı Kahvaltının günün en önemli öğünü olmasının

L-carnitine, vücutta doğal olarak da üretilebilen bir aminoasit türevidir. Genellikle zayıflama ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için kullanılır. Ancak bilinmeli ki çoğu zaman takviyeler hakkındaki iddialar bilimsel gerçeklerle uyuşmamaktadır. Bu makalede bilimsel referanslara dayanarak L-carnitine takviyesinin faydalarını ve potansiyel risklerini açıklayarak L-carnitine’in vücutta nasıl kullanıldığını ortaya koyacağım. Tüm veriler için bilimsel