3. Kalçanızı Aşağıda Tutun

Bazı insanların, kalçayı aşağıda tutarak squat’a aşırı derecede benzeyen bir şekilde deadlift yapmayı önerdiklerini duyabilirsiniz. Ancak tekrarları yukarıdan aşağıya yaparken, göğsünüzü mümkün olduğunca dışarıda ve bar’ı vücudunuza yakın tuttuğunuz sürece, doğru bir şekilde deadlift yapabilirsiniz.

İdeal deadlift için, göğsünüzü vücudunuzun izin verdiği ölçüde kalçanızın üstünde olacak şekilde ve dik açıyla tutun.