Önemli Diğer 2 Deadlift Detayı

• Çok hafif ağırlıklarla çalışmanız gerekse bile, yapın! Ağırlık kaldıranlar, “sayılması” için genelde 3, 4 veya 5 plaka kaldırmaları gerektiğini düşünür. Kahraman gibi görünmek için ağırlık kaldırmayın. Bar’ı kullanın. Çeyrek ya da tam bir ağırlık plakası kullanın. Acele etmeyin. Hareketi iyice öğrenin. Buna değer.
• Hareketi çorap giyerek yapın. Normalde spor salonuna yüksek topukları ve dolgu malzemesi olan spor ayakkabılarıyla geliyorsanız, deadlift’i çoraplarınızla yapıp ne kadar sabit olduğunu görün. Dahası, kendinizi az da olsa, yere daha yakın bir konuma getiriyorsunuz. Deneyin, ve zamanla, geriye dönmesi çok daha zor olacaktır.