TON BALIĞI Farklı diyetlere meraklı olan Amerikalılar konserve ton balığı ile sıkıcı ama çok işe yarayan bir diyet buldular. Üç günde üç kilo verdirten diyet özetle şöyle: Üç gün boyunca sadece az miktarda sebze ile birlikte ton balığı konservesi yeniliyor. Ara öğünlerde ise az miktarda meyve tüketiliyor. Ton balığı aktif bir kişi için gerekil olan hemen hemen tüm amino asitleri ve yeterli proteini içeriyor, özellikle spor yapanların yeterli miktarda tüketmesi tavsiye ediliyor. Genellikle konserve şeklinde satın alınan ton balığı, omega-3 açısından da oldukça zengin. Kalp sağlığı uzmanları, günde iki kez ton balığı tüketmenin sağlık açısından çok önemli olduğunu dile getiriyor.