Antrenman / KadınFitnessFitness / Kadın

Lucy Mecklenburgh’un HIIT Antrenmanı

Tahmini Okuma Süresi: 4 dakika

Siz de Lucy Mecklenburgh gibi yoğun bir kadınsanız muhtemelen egzersizlerinizden maksimum fayda beklersiniz. İşte Lucy’nin hızlı bir seansla tüm vücudu hedef alan en sevdiği süper hızlı yağ yakıcı egzersiz programı.

NASIL YAPMALI? Isındıktan sonra hareketlerin her birini aralarında 15 ila 30 saniye molalar vererek 20 saniye boyunca yapın. Tüm dön fitness seviyenize bağlı olarak üç ila dört kez tekrarlayın.

YORUMLAR