Karın kaslarını ortaya çıkarmak için saatlerce crunch yapmanız gerektiği algısından kurtulun. Cmnch egzersizleri six-pack için faydalı çalışmalar olsa da, kann kaslannızın üzerindeki yağ kütlesi karşısında yetersiz kalırlar. Bu nedenle deadlift, squat ve bench press gibi bileşik egzersizleri yüksek ağırlıklarla yaparak fonksiyonel kaslarınızı güçlendirirken bir yandan da yağ yakabilirsiniz. Bu hareketleri bir süre yaparak yağ kütlenizi azalttıktan soma reverse crunch ve plank gibi daha izole vücut egzersizlerine geçin. Karın kaslarınıza zamanla kavuşacaksınız.
