Üzgünüz ancak iş yerinizin çevresindeki restoranlardan sağlıklı zannederek sipariş ettiğiniz salatalarda bel çevrenizi genişleten gereksiz kaloriler bulunur. Bu nedenle Pazar günleri veya 1-2 saatlik vaktiniz olduğu zamanlarda, yemek kutunuza ya da buzdolabına koyacağınız yemekler yapın. Basit tercihler yapabileceğiniz gibi, işi şova da dökebilirsiniz fakat yaptığınız yemeklerin sağlıklı ve temiz olmasına dikkat edin.
Bu tarz besinler tükettiğinizde vücudunuzu daha verimli bir şekilde besler, yersiz açlık krizlerinden kurtulur ve en önemlisi fastfood ve şeker tüketimine olan ilginizi kaybedersiniz.
