Karın kasları mutfakta yapılır. Temiz, işlenmiş gıdalar tüketmek ve şekerden kaçınmak, karın kaslannızı haftada iki kez, düşük yoğunluktaki park ya da koşu bandı kardiyolannızdan daha hızlı bir şekilde ortaya çıkanr.
Kardiyonun suyunu çıkarmak yerine yüksek ağırlıklarla yağ kütlenizi azaltmaya ve bu kütlenin altındaki kasları geliştirmeye odaklanın. Zaten daha çok eğleneceğiniz de kesin.
