YERFISTIĞI EZMESİ Evet yerfıstığı ezmesi kalorisi yüksek olan besinlerden biri. Ancak bu harika besinin içeriğindeki tekli doymamış yağlar, sağlıklı yağ grubunda yer alıyor ve bu yağlar yağ yakınımı hızlandırıyor. Vücudun testosteron saliminim da artıran yerfıstığı ezmesi, karın kaslarını güçlendirmek isteyenler için harika bir seçim.