Body Recomposition’ın Ardındaki Mekanizma Nedir?

Body Recomposition bir diyetten çok bir yaşam tarzı olduğundan, belirlenmiş bir protokol yoktur.

Bunun yerine, yağ yakarken kas kazanmak isteyenler, diyetlerini ve egzersiz rejimlerini vücudun yeniden yapılanmasını kolaylaştıracak şekilde değiştirmelidir.

Kilo takibini tartı üzerinden yapmak yerine, mezura ile vücut ölçüsü alarak, kaliper kullanarak veya vücut analizi yapan bir tartı ile ölçüm yaparak sonuçları değerlendirmelisiniz.