AntrenmanAntrenman / ErkekAntrenman / Kadın

Boy Uzamasına Yardımcı Egzersizler

· ·3 dk okuma
0 2.2k 0
4 / 9

Boy Uzamasına Yardımcı Egzersizler

Yerde Yüzme

  • Yere yüz üstü uzanın
  • Ayak ve ellerinizi olabildiğince uzatın
  • Sağ ayağınızı kaldırdığınızda sol elinizi kaldırın
  • Sol ayağınızı kaldırdığınızda sağ elinizi kaldırın
  • Bu hareketi 3 set 12 tekrar şeklinde yapın
4 / 9

Etiketler:

İlgili Yazılar

3.3k 0
1.8k 0
1.9k 0