Sonuç

Çalışmalar, CLA’nın kilo kaybı üzerindeki etkisinin az olduğunu ortaya koymaktadır.

CLA, günde 6 grama kadar olan dozlarda herhangi bir ciddi yan etkiye neden olmasa da, takviye dozlarının uzun vadeli sağlık etkileri hakkında kaygılar mevcuttur.

Özellikle yağ kaybı için daha iyi yollar varken, CLA ile birkaç kilo yağ kaybetmek için olası sağlık risklerine değmeyebilir.