6- Crescent Kicks

Bacağınızı öne doğru yukarı kaldırırken ve yarım daire şeklinde hareket ettirken, bel ve pelvis hareketini en aza indirmek için karın bölgenizi desteklediğinizden emin olun. Harekete ve dengeye yardımcı olması için kollarınızı kullanın. Omurganızın dik durduğundan emin olun ve eforunuzu hareket eden bacağın kalçasına yoğunlaştırın.