Yaş

Yaşlanma ile ortaya çıkan birçok bedensel değişiklikten biri, vücut kompozisyonundaki değişikliklerdir. Yaşla birlikte yağ kütlesi artar ve kas kütlesi azalır.

Bu değişiklik, organlarınızın azalan kalori ihtiyaçları gibi diğer faktörlerle birlikte BMR (Bazal Metabolizma) değerinin düşmesine neden olur. (4, 5).

70 yaşın üzerindeki yetişkinler, genç yetişkinlerden %20-25 daha düşük BMR değerine sahiptir. (2, 6).

BMR’daki bu düşüş, kilo kaybını yaşla birlikte giderek zorlaşmasına neden olur.