Başlangıç Kilosu

Başlangıçtaki kilonuz ve vücut kompozisyonunuz da kilo verme hızınızı etkileyebilir.

Yani mutlak kilo kaybı kadar göreceli kilo kaybı da dikkate alınması gereken önemli bir noktadır. Sonuçta, kilo kaybı karmaşık bir süreçtir.

Başlangıç kilosu 100 olan aşırı kilolu bir kişi 5 kg kaybederken 50 kiloluk bir kişi 2,5 kg kaybetse de göreceli kilo kaybı dikkate alındığında aslında kilo kaybı bu iki kişide eşit olarak gerçekleşmiştir. (5kg/100kg=%5 ve 2,5kg/50kg=%5).