SCISSOR JUMP (Set: 3 Tekrar: 5 (her bacak için))

Öne doğru uzun bir adım atmış gibi bir ayağınız önde ve diğeri arkada olsun. Öndeki diziniz 90 derece bükülü olsun. Hızla yukarı doğru zıplayın ve bacaklarınızın yerini değiştirin. Yere yine başlangıç pozisyonu gibi konun ve bu şekilde sürekli tekrarlayın. Tekrarlar arasında dinlenmeyin ve maksimum süratle yapın.