AntrenmanAntrenman / Erkek

4 Kg. Kas Kütlesi Kazandıran Program

·
0 45.7k 2
2 / 12

GÖĞÜS


 incline-bench-press

INCLINE BENCH PRESS (4 set x 15 tekrar)

Burada maksimum ağırlıkla yüksek tekrar sayıları çıkarmak önemli. Biz bir ay boyunca düzenli olarak ağırlıkları artırdık.

2 / 12

Etiketler:

İlgili Yazılar

1.7k 0
15.6k 0