“Takviyeleri” ve “Yakıtları” Birbirinden Ayrı Tutun

Triatlon sırasında bisiklet sürerken, Kris iki ayrı şişe bulunduruyor. Biri, su, elektrolit (Kaged Muscle Hydra-Charge formunda), ve Kris’in en sevdiği performans takviyeleriyle dolu:

• İyileşme ve kas koruması için glutamin
• Dayanıklılık için dallı zincirli amino asit (BCAA)
• Yorgunluk ve kan akışı için sitrulin
• Zihinsel odaklanma için taurin

Diğer şişedeyse, yukarıdaki takviyelere ek olarak protein ve takviye karbonhidratları var. İkisi de olmazsa olmaz, ama farklı amaca hizmet ediyorlar. Biri, tamamen performans ve hidrasyon; diğeriyse kalori, protein ve yakıt amaçlı.