Antrenman / Erkek

Dinamit Gibi Kollar

·
0 15.7k 0
4 / 9

cable-curl1. Set CABLE CURL (Tekrar Sayısı: 7-6-5-4-3-2-1)

Bir adım önde, istasyonun tutamaçlarını kavrıyoruz. Kollarımız gövdemize göre dışarıya açık bir şekilde ağırlığı kaldırıyoruz. Sonra indirip, hareketin başlangıcına geri dönüyoruz.

4 / 9

Etiketler:

İlgili Yazılar

8.9k 0
7.6k 0
16.8k 1